失眠
核心提示：失眠症状表现在什么个地方 在生活中失眠患者很多，但是人们到底了解失眠现象吗？而且在生活中反映失眠多梦的患者，其与情绪因素和性格特点有关。睡眠较浅的人、心理有事的人、工作压力大的人等等都有……
在生活中
延伸阅读：
怎样做才能有个好的睡眠
这失眠症状的患发通常都是由现代生活中的种种因素所造成的，懂其症状的患者不会单单只服用安眠药，他们会想办法让自己睡着觉，而且他们会一直保持这这种习惯。那么现在我们就了解一下。一.晚餐要少吃，但不能不吃。晚饭最好是在7点以前进食，不要太饱就好，饮食应以清淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。二.如果有人经常腹胀气，那么晚上就记住要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、……更多>>
不良的生活习惯是引起失眠的主要原因
生活中很多人都会认为抽烟能缓解疲劳，即使是他们在知道吸烟危害健康，也会为了自己的一时之爽而误入歧途的，都知道抽烟喝酒是生活中的两大危害，从而也就是这两大危害引起的失眠的症状。第一、吸烟上瘾造成失眠：吸烟者会很容易上瘾的，但是不容易戒掉，而且还会引起很多的疾病，失眠就是一种，香烟中除了含有尼古丁这种影响睡眠质量的化学物质外，还含有多种能使人成瘾的物质。在人们停……更多>>