失眠
核心提示：失眠多梦是怎么回事? 很多人都有过失眠多梦的经历，明明睡了一晚上，可是早上醒来却感觉腰酸背疼、浑身没有力气，上班也无精打采的，无法集中注意力做事，仿佛梦境变成现实影响了我们的休息似……
很多人都有过失眠多梦的经历，明明睡了一晚上，可是早上醒来却感觉腰酸背疼、浑身没有力气，上班也无精打采的，无法集中注意力做事，仿佛梦境变成现实影响了我们的休息似的，这是怎么回事呢?
中医认为梦境是大脑的产物，梦境的产生往往与大脑的紧张、兴奋等因素有关。失眠多梦大多是由劳累过度、饮食不规律、气血不足引起的，当人们面临困境、过分疲劳、生病、过度焦虑、特别是经历过大量脑力劳动导致大脑神经兴奋过度时，最容易出现失眠多梦的情况。
做梦本身不会影响我们的睡眠，还会对我们的身体健康有一定的好处，正常的梦境是保证机体活力的重要因素，做梦有助于脑功能的恢复和加强，还可以激发人的创造思维，稳定人的精神状态，但是如果反复出现同样的梦境并且影响到正常的生活的，就需要警惕了，这可能和某些疾病有一定的联系。因此，梦境除了能透露潜在的疾病信号外，还可以反应人们的精神状况，让我们提前预防疾病的发生。
在此特别大家，如果长期被失眠多梦困扰，不妨选择听一些比较轻松的音乐放松一下，也可以约朋友出去走走，散散心或者向朋友诉说心事，都可以帮助缓解我们心中的压力，心情轻松自然就可以拥有好睡眠了。
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失眠对我们有什么危害
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失眠会影响记忆力吗？
有关学者说，失眠到了一定程度会对人体记忆力造成损伤，这是因为长期睡眠不足的话就会导致神经衰弱的发生，进而会产生一些不良的精神因素，这样就会导致大脑皮层过频运作，进而损伤而疲劳，这样就会出现注意力不集中，反应迟钝等情况的发生。很多失眠患者在睡觉之前就会表现出入睡困难，睡眠间断的情况，也会在睡眠中频繁做梦，多为恶梦，睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数……更多>>