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会引起失眠的错误饮食方式

2015年11月13日

会引起失眠的错误饮食方式

都市人失眠很普遍晚上睡不着需警惕
关于都市人失眠,想必要想在繁华的大都市里生存,压力很大吧,然而也就是因为压力大都市人失眠很普遍,现在人整天忙碌这工作从而对于失眠常识也缺乏了解,然而失眠了也不知道怎么办,没有警惕性,今天小编搜集了相关失眠常识,一起跟小编了解一下吧!想必你身边的人包括你在内都会有睡不好的时候,比如青少年学习重压睡不够、大家都知道女性比男性更易失眠、从而人的大脑老化磨损使得老人……更多>>

长期失眠的危害有哪些
睡眠占我们生命三分之一的时间,但是很多人都不太重视睡眠,认为睡不睡觉无所谓,不如抓紧时间做些喜欢的事情。其实这种想法是严重错误的,睡眠不规律将会导致失眠,而长期失眠对精神及身体都会造成巨大的危害。 首先,长期失眠会影响人们的思维及精神,刚开始无精打采,时间一长就会导致记忆力低下,很容易让人们产生健忘,而且丢三落四,这主要是因为长期失眠使脑功能活动受到影响所……更多>>

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