失眠
梳头可改良睡眠减缓“节后综合征”
春节过后，有没有感觉睡眠质量变差了？这就是我们常说的“节后综合征”的此中一种“睡眠综合症”。白日没精力、夜晚睡不着，实在让很多白领、上班族困扰不已。若何解决呢？
梳头可改良睡眠减缓“节后综合征”
梳子的对人体有着诸多的好处，传统的梳头可以起到改良睡眠的感化，而若是“梳”颈部背部还有更多的妙用。是以，专家奉告大年夜家，冬季要记住“梳”健康哦。
梳头——提神、改良睡眠
常常梳头可以或许促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚永闹事，临卧之时小承平”。是以对常常掉眠的人士来讲，常梳头，或许会收到意想不到的结果。
除改良睡眠，梳头还有助于遣散头部的风湿病邪，促进头部气血轮回、营养毛发，削减白发、防脱发，减缓头痛、减轻颓废。出格是对高血压、动脉硬化患者来讲，经由过程梳头常常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的感化，对血压不稳引发的眩晕症有特别功能。
梳头摄生，最好迟早各一次。用梳子顺着经络标的目标，畴前额正中开端，以平均力量向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太慢或太快。一般每次梳100下摆布便可。
“梳”颈部——防感冒
有研究表白，按摩大年夜椎穴可以增能人体免疫力。大年夜椎穴位于颈手下端，第七颈椎棘突下凹陷处，它是手足三阳经与督脉的交会穴，不管是手三阳经还是足三阳经，都有络脉漫衍到大年夜椎穴处，和督脉订交会。
用梳背或梳柄常按摩大年夜椎穴，可以提高身体免疫能力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。出格在秋冬季候，气温骤变，特别轻易引发感冒，是以要经常常利用梳背按摩大年夜椎穴，阔别感冒，庇护身体健康。
“梳”背——防背痛
中医常说“公例不痛，痛则不通”。办公室白领常常久坐不动，长此以往就会肌肉僵硬，气血不畅，腰酸背疼，特别是背心窝，总感觉应当用甚么硬物顶住才感觉舒畅。
这时候辰，若是用梳背或梳柄常常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的结果，从而顺通经脉，促进血液轮回。不管男士还是密斯，都会白领无妨在办公室的抽屉里备一把梳子，工作一段时候以后，拿出梳子敲拍背部，减缓工作颓废，随时保持畅旺精力。
提示：在选择梳子材质上，一般来讲，以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为好，尼龙、塑料的梳子轻易产生静电，仇家发、皮肤有危险，不宜利用。在采办梳子时，要重视梳齿疏密程度，梳齿疏密要适中，并且齿端不克不及太锋利。记得要常常清洗梳子，不时保持梳子的洁净。