失眠
防治黑眼圈：我们能做甚么
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黑眼圈是因眼睛四周毛细血管的血液活动遭到阻碍，和皮下有黑色素沉淀而构成的。青黑色眼圈凡是产生在20岁摆布，其成因主如果糊口无节律，糊口作息不正常的人尤难避免。因为眼睛四周有较多微血管，血液流速迟缓，是以睡眠不足、颓废、压力、贫血等身分，城市造成血液中氧气耗损量提高，缺氧，血红素增多，眼周肌肤瘀血及浮肿，从外表看，皮肤就呈现暗蓝色调。
茶黑色的眼圈则和春秋增加互相干注。持久日晒造成色素沉淀在眼周，久之就会构成挥之不去的黑眼圈；别的，血液滞留酿成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，城市导致茶色黑眼圈的构成。
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预防和消弭黑眼圈须从几方面入手：
从饮食中多接收蛋白质、脂肪、氨基酸及矿物质，如瘦肉、蛋类、豆成品及新奇的蔬菜生果等，别的，花生、黄豆、芝麻含有丰富的维生素A，有必然的功能。
保持正常的糊口规律，每天有充沛的睡眠时候，加强眼部按摩，改良血液轮回，同时要节制烟酒，可逐步减轻黑晕的程度。
保持眼部皮肤的津润，涂含油分和水分充沛的润肤膏，避免再呈现眼部小皱纹。
扮装时先用粉饰力强的遮瑕膏涂于黑眼圈处，然后再涂粉底，最后在眼圈部涂少量的珠光粉。微微闪光的珠光粉能使肌肤看起来柔润、光泽。单靠扮装品袒护，有时其实不克不及达到抱负的结果，可以用转移视野的编制加以共同。如把上下眼睑的眼线和眼影画得深一些，将眉毛润色得标致而活泼等。
产生黑眼圈以后，起首不要过度焦炙。因为越是焦炙，情感加倍冲动，更会影响歇息与睡眠，从而加重黑眼圈。还是从饮食、睡眠及恰当的扮装入手，标本兼治，让黑眼圈渐渐减退。
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