失眠被诱发的外界因素都是什么

失眠的发病率越来越高了，而且经历过失眠的人都知道那种想睡而睡不着的痛苦是非常难受的，所以要对失眠的原因进行了解，那么失眠被诱发的外界因素都是什么？下面是针对失眠的原因的相关介绍。

失眠除了患者本身的原因之外，外界因素也占有很大的一部分，所以人们要对这些因素有所了解，分别是环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。精神因素：某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

综上所述，诱发失眠的外界因素是有很多的，失眠是一种疾病，如果不及时的治疗会导致疾病的发生的，如果身体出现类似失眠的疾病，千万不要耽误诊断，应及时到医院接受治疗才是最为有效的。