失眠
区别真假失眠症的方法
失眠是一种心理疾病，它是一个持续存在的问题，一般情况下把一天正常的睡眠低于7个小时即为失眠症，而有些睡眠不足的情况多为中断性，偶尔发生，并不具有长期症状，所以并不能混同于该病，为了让大家比较清楚的甄别病情，下面我们就来说说区别真假失眠症的方法。一般来说，人体睡眠的时间会随着年龄的增加而逐渐减少，如学龄儿童一般睡眠时间要超过10个小时，而青少年则需要8个小时左
如何治疗焦虑性失眠症
在失眠症类型中，有一种叫做焦虑性失眠，它多是因为患者长期处于焦虑状态下，进而产生不良的心理导致无法睡眠所致，由于每位患者失眠症状程度的不同，所以所采取的治疗方法也各异，需要区分对待，下面我们就来说说如何治疗焦虑性失眠症。对于焦虑患者可采用一些新鲜的事物来分散注意力，适当的做些有益于缓解身心的活动，减轻焦虑程度，可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散病人