预防长期失眠要怎么做？
人一到了较大的年纪，身体器官也会逐渐发生退化，进而这样那样的疾病也就会不断的频发，尤其是对于中老年人群来说，时常会受到失眠的困扰，长期出现这种情况的话，可能就会导致身体其他器官的损伤，进而频发高血压，冠心病等等。那么，预防长期失眠要怎么做？下面我们就来具体说说。在引起失眠的诸多病因中，最为重要的因素就是精神异常表现所致，比较常见的就是睡前精神过度紧张，心理恐
