引起失眠的因素有哪些啊

失眠对人体的危害非常大，很多人在忙碌了一整天的工作之后，最幸福的一件事情就是一夜可以睡到大天亮，可是这种事情并不是每个人都能如愿以偿的，那么，常见的失眠的因素有哪些？请看下面的详细介绍：

常见的失眠的因素有以下五个因素：

一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或者由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

三、环境因素：常见的有休息环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

四、躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可引起失眠，包括一些本身与休息有关的疾病。如呼吸暂停综合征，休息周期性功能等。

五、安眠药或者嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，休息浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。