白领失眠的原因

　　白领失眠的原因是什么?随着社会的快速发展，白领女性受到多方面的精神压力，不爱运动还要久坐等因素，越来越多的人患上了失眠等症状，严重影响着患者的身体健康，下面就为您讲解有关白领失眠的原因，希望对您的健康有所帮助。

　　白领失眠的原?

　　●躯体因素，失眠的身体疾病有肾病、哮喘、关节炎、骨关节病、心脏病、溃疡病、肠胃病、高血压、

　　●化学因素，服用中枢兴奋药物可导致失眠，噩梦多。咖啡、茶、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠;酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅

　　●原因不明因素，有些病人无明确原因时也可出现失

　　●环境因素，环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不?

　　●精神因素，心理因素如焦虑、烦躁不安以及情绪低落、心情不愉快，都是引起失眠的重要原因，工作与学习的压力、生活的打击、未遂的意愿及社会环境的变化等，

　　白领失眠的原因-白领预防失眠的方法

　　●糖水催眠，糖水在体内可转化为大量血清素，进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

　　●水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃香蕉苹果、等水果，可其香味也能促进睡眠。

　　●牛奶催眠：不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　●食醋催眠：有些人长途旅行后，夜难安睡，劳累过度，饮后静心闭目，不久便会入睡。

　　上面是对“白领失眠的原因”的分析，如果您的健康正在受到失眠的困扰，一定要积极的接受治疗，同时还要调理身体，提高身体的抵抗力;排除各种压力，轻松、快乐的过好每一天，祝您早日康复，做健康的人了。