失眠
睡眠时候与寿命有关 超越或低于标准都?
一项新的研究发现，睡眠过量或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。
芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，成果发现，在研究期间，睡眠常常少于7小时或超越8小时的人灭亡的可能性比较大年夜。
这一研究成果证实，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有必然关系。不过，对睡眠过量或过少会增加灭亡危险的启事，今朝学者还没有定论。他们认为，启事多是多种多样的，因为睡眠过量或睡眠过少的人都有各自特别的环境，此中很多都与疾病有关。例如，睡眠时候少，有多是因为本来睡眠需求就相对较少，也多是因为掉眠或其他健康问题导致的。一样，睡眠时候多，多是因为机体存在着一些潜伏的疾病。
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性灭亡的可能性要超出超越26％，女性超出超越21%。睡眠超越8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性灭亡的可能性要超出超越24%，女性超出超越17%。
研究人员指出，固然也有其他一些研究显示睡眠习惯与不良的健康状况，如糖尿病和心脏病等有关，但对睡眠和寿命的关系今朝尚不十分清楚。