失眠
喝樱桃汁可减缓掉眠症
英国诺森比亚大年夜学生命科学学院研究人员发现，饮用蒙莫朗西酸樱桃汁有助于提高机体的褪黑激素程度，而褪黑激素对睡眠具有调度感化。该项研究中，参试者每天饮用2次樱桃汁或安抚剂，每次30毫升，随身佩带可监测睡眠模式的感应器。对比阐发成果发现，饮用樱桃汁的参试者较饮用安抚剂的参试者睡眠时候增加25分钟乃至更长，并且睡眠质量也提高了6%。掉眠症、常常上夜班或飞翔时差反应等导致的睡眠障碍问题都获得必然程度的改良。
诺森比亚大年夜学生命科学学院睡眠研究中间负责人暗示，褪黑激素的利用在很多国度是不受限制的，有需要的人多可以在药店买到，可是在英国却不成以。本项新研究成果很是令人兴奋，启事在于仅仅一小杯酸樱桃汁中所含有的褪黑激素，就足以引发健康睡眠反应，减缓困扰很多人的睡眠障碍问题。
温牛奶、菊花茶等饮料一向被认为是改良掉眠的最好饮品，因为这些饮料都具有平静安神感化，英国诺森比亚大年夜学生命科学学院的这项新研究发现，喝樱桃汁有助于改良睡眠障碍，提高睡眠质量，为掉眠患者带来了新的福音。