失眠
合用于贫血型掉眠患者的食疗方
掉眠患者可以经由过程饮食调度改良神经衰弱，获得平静的医治结果，建议掉眠患者测验测验以下2款经典的汤剂。
酸枣仁汤
材料：酸枣仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。
做法：将以上材料加水煎服。每日1剂，分2次服下。
功能：酸枣仁能按捺中枢神经系统，从而平静、催眠，有补养强健感化;川芎能麻痹神经中枢，从而平静、镇痛;茯苓有益尿、平静的功能;知母能降落神皮系统的兴奋性，与酸枣仁配伍可降落大年夜脑皮层的过度兴奋;酸枣仁汤有较恒定的平静感化，可养血安神，清热除烦。对贫血所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。
桂圆莲子汤
材料：莲子、红枣、桂圆、水、白糖。
做法：汤锅内放入莲子煮半小时，然后插手桂圆和红枣煮5分钟，放入白糖便可。每日1次，连服10日。
功能：莲子有养心安神、健脾止泻、益肾固精感化。如虚烦惊慌、掉眠不寐、脾虚泄泻、应多吃莲子。莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对医治神经衰弱、有效。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有杰出的滋养补益感化。桂圆莲子汤具有补心血、健脾胃功能，合用于贫血乏力、神经衰弱的掉眠患者。