失眠
失眠对于人们而言并不陌生，很多人都遇到过它所带来的困扰，人们需要对失眠进行一些了解，这样有利于更好的远离失眠，那么失眠主要是由于什么原因引起的？下面是我们的专家针对此进行的具体介绍。
1.药物引起：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为 反跳性失眠。
2.环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡 眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
3.熬夜、不规律的工作：有熬夜习惯的人容易早上起床精神不济，连带影响白天上班的效率低落。晚上 好好睡，白天精神百倍活动，我们找回这种规律的生活作息吧!另外，因公司不规律的加班型态，必须连 日不眠不休工作的人，也会因为就寝和起床的时间混乱而导致失眠。
4.年龄的增长：年纪大了，一种和睡眠有关的「退黑激素」荷尔蒙就会减少分泌，造成老人们不是一大 早就清醒，就是一个晚上醒来好几次，无法进行长时间的睡眠。
5.生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的 昼夜节律，因此也出现失眠。
6.心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、 为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
7.躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾 功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
综上所述，造成失眠的原因是多种多样的，所以人们要对此多加了解，避免失眠带给您更多的困扰，祝愿您能够拥有完美的睡眠质量。