有什么因素会导致失眠的产生

失眠对于人们而言并不陌生，很多人都经历过失眠，体验过失眠带给人们的痛苦，所以人们要对失眠的产生进行了解，这样有利于更好的采取有效的治疗效果，控制失眠的产生，那么有什么因素会导致失眠的产生？下面是对此进行的具体分析。

失眠的产生与周围的环境因素有着极大的关系，所以人们应当对此引起注意，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。当然还有个体因素的原因导致失眠的产生，例如：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。另外，失眠也与人们的精神因素有着极大的关系，某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

对于失眠的产生相信大家都有了更多的理解，由于失眠带给人们的影响是很大的，所以人们要耐心的积极的配合主治医生的安排，避免失眠带来更大的痛苦。