易造成失眠的睡眠习惯

　　根据研究，全球约有1/4以上的人口，有睡眠方面的困扰，包括：入睡困难、睡眠中断、早醒及过眠（睡不饱）。睡不着的原因很多，今天我们针对不良的睡眠习惯来说明。