导致失眠的主要原因都有哪些

全球医院网2015-01-27我要评论

导致失眠的主要原因都有哪些？在日常生活中失眠症是常见的一种精神疾病，而且失眠的出现非常频繁，面对这种情况，人们应该及时的进行处理，防止失眠的危害进一步扩大，影响失眠的健康。但是，究竟什么原因引起了失眠的发生？关于这个知识，有很多的失眠患者并不了解，非常不利于失眠患者的健康。

现如今，随着失眠现象的发生，越来越多的人对失眠给予更多的关注，一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是最主要的引发失眠的因素。

导致失眠的主要原因都有哪些：

一、精神原因：

可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题，这是引起失眠的原因。

二、环境因素：

正是引起失眠的原在，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

三、生活方式：

失眠了怎么办由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

四、身体原因：

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。