女人失眠会对皮肤影响

　　4.容易肥胖。

　　3.易出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　失眠影响六大健康1.皮肤不好，出现下垂眼袋和黑眼圈，老得快。

　　此外，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加患乳腺癌的风险，以及加重抑郁和焦虑等心理问题。

　　长期失眠，会带来一系列严重问题，有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病；失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时，多梦，尤其是噩梦频频，醒后不解乏等得不到治疗的话，还会对女性白天的行为造成影响，出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象，甚至莫名其妙发脾气。

　　女人失眠会对皮肤影响有什么？女人失眠会对皮肤影响你了解吗？下面为你介绍女人失眠会对皮肤影响。

　　延伸阅读：

　　女性失眠几种的危害
女性的失眠问题如何解决?专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。　 　　6.心脏病风险提高。 　　5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。 　　4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。 　……更多>>

　　失眠的健措施
失眠的健措施---除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。需要注意的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩；按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。　 　　失眠的健措施---对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20……更多>>