失眠
失眠对女性造成的影响5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。
失眠对女性造成的影响4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。
失眠对女性造成的影响3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。
失眠对女性造成的影响2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
失眠对女性造成的影响1.皮肤不好，老得快。
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：
延伸阅读：
失眠者要注意的几个事项
失眠者要注意的几个事项----忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
失眠者要注意的几个事项----上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
失眠者要注意的几个事项----睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
失眠者要注意的几个事项----适量选……更多>>
失眠常见的四个疗方
失眠常见的四个疗方4、睡前泡脚、喝杯热牛奶，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
失眠常见的四个疗方3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，可容易入睡。
失眠常见的四个疗方2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个剥开皮的柑橘，可镇静中枢神经，帮助入睡。
失眠常见的四个疗方1、一杯冷开水加入一勺食用醋……更多>>