女性失眠的多个危害

　　女性失眠的多个危害5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　女性失眠的多个危害4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　女性失眠的多个危害3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　女性失眠的多个危害2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　女性失眠的多个危害1.皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　据调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。因此专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

　　延伸阅读：

　　女性失眠引起的危害
　　女性的失眠问题如何解决?专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。 　　女性失眠引起的危害6.心脏病风险提高。 　　女性失眠引起的危害5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。 　……更多>>

　　中医失眠疗法
10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。 　　9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。 　　8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。 　　7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1－2汤匙……更多>>