失眠的会对女性影响

　　失眠的会对女性影响5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　失眠的会对女性影响4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　失眠的会对女性影响3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　失眠的会对女性影响2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　失眠的会对女性影响1.皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　延伸阅读：

　　失眠常见的几种地类型
　　失眠原因：内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。 　　失眠常见的几种地类型四、抑郁型，职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性失眠表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。 　　失眠原因：这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关……更多>>

　　失眠该怎么办
　　酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。 　　失眠的食疗秘方---酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。 　　生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。 　　失眠的食疗秘方---百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。 　……更多>>