失眠临床类型

　　失眠临床类型2、保持睡眠困难型：这类失眠表现夜间易觉醒，或觉醒后不能再睡。醒后多体力不佳。临床多见于紧张型个性的人。

　　失眠临床类型1、入睡困难型：这类失眠受心理因素影响较明显，情绪兴奋、紧张、焦虑、忧郁等都易造成入睡困难。

　　延伸阅读：

　　失眠该怎么办
　　酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。 　　失眠的食疗秘方---酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。 　　生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。 　　失眠的食疗秘方---百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。 　……更多>>

　　失眠患者的生活禁忌
　　六、忌乱用安眠药催眠：安眠药能破坏正常的睡眠规律，长期服用会成瘾，可导致肝脏损害，造成失眠的恶性循环。 　　五、忌晚餐食得太饱：宿食停滞，肠胃不和积为湿热，肠胃疼痛而不得眠。 　　四、忌紧张和压力：生活中不愉快，不顺心的事比比皆是。生活节奏的加快，各种压力明显增多，紧张和压力是引起失眠的大敌。 　　失眠患者的生活禁忌三、忌兴奋过度：遇到高兴的事要沉住气……更多>>