失眠有哪些影响

　　睡眠是维持生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错误地认为尽管长时间不眠对人带来的不良影响，只要很好地补上一觉就容易恢复。

　　失眠有哪些影响呢？你知道失眠有哪些影响吗？你想了解失眠有哪些影响吗？

　　延伸阅读：

　　失眠的中药汤
　　桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 　　三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 　　治疗失眠的中药汤---安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，……更多>>

　　失眠的疗方
　　失眠的疗方三、仰卧左右滚头法。睡下时头置枕头，采取自然仰卧法。头先向左(或向右)旋转滚动，然后再向右(或向左)旋转滚动。如此反复进行，直至入睡。这是由于不停地左右旋转滚动，渐使大脑的感觉麻痹，注意力分散，兴奋性下降，故而昏然入睡。 　　失眠的疗方二、枕上添补布丁法。在枕芯上面固定若干个核桃大小、缠绕坚实的布丁，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头时……更多>>