青少年失眠是何故

　　1、青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点，由少年变成一个男子，由少女变成一个温柔的女性，这些都是自然的现象，也是必然的转变。转变过程中，由于性心理因素，以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等，使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群，而导致失眠。

　　青少年失眠因素：

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　　延伸阅读：

　　怎么缓解女性失眠
　　专家建议：除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。 　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。 　　5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。 　　4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。 ……更多>>

　　青少年为何失眠
　　3、青少年的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。失眠则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环。 　　2、青少年性心理的表现是多种多样的，主要表现在对性知识的追求，对异性的爱慕。青年的性欲望是依……更多>>