失眠
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能助眠的家常失眠饮食方法
长期失眠的原因很多，只要我们了解是怎么引起失眠的然后对症下药，才能根治失眠，然而很多人失眠了，不喜欢用药物治疗，因为怕有依赖性，然而家常失眠饮食很多方法是治疗失眠的，而且不同失眠饮食方法治疗不同原因引起的失眠，一起了解一下吧！对于那些长途旅行后，因为劳累过度，而导致失眠的人们我们可以喝一点食醋，饮后静心闭目，不久便会入睡。然而对于那些因烦躁发怒而难以入睡，可……更多>>
两款食疗大餐轻松治疗失眠
不是所有的失眠者都适合药物治疗，即便采用药物治疗也要配合科学的饮食。失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15g，远志5g。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的茯苓、酸枣仁、远志一块放入，加入适……更多>>