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中医治疗失眠有哪些良方

2015年11月17日


中医治疗失眠有哪些良方

晚上失眠要如何治疗?
很多人都会出现晚上失眠的症状,多是因为白天工作以及家庭压力过大所致,进而导致夜间产生一些情绪上的变化或者是身体疾病等影响而发病,要想治疗晚上失眠的话,一定要根据自身情况找出病因,才能实施针对性的治疗。如果是居室光线比较强的话,建议可增加个遮光层,关掉一些带有亮光的电器,这我是变得黑暗,催化睡眠情绪,者换个方式,睡觉的时候带上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促进入……更多>>

科学运动可治疗失眠
诱发失眠的原因有很多种,但精神因素是最为主要的病因,一旦人体精神处于高度活跃状态的话,就会导致脑细胞频繁运作,进而无法正常入睡,对此,有关专家表示,患者在平时可适当做些身体运动,尤其是在睡前可适当健身,这样可有利于快速进入睡眠状态。治疗失眠并不难,关键就在于如何调整好心态,保持心态的平和,可通过一些运动方法转移注意力,最为常用的方法就是用后脑枕住双手仰卧在床……更多>>

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