解决失眠病症的方法
在生活中人们所了解的失眠症状，也就是说难以入睡而导致的睡眠不足。在日常生活中，失眠症状可以表现为睡眠浅显、多梦疲乏，以及容易早醒等等，严重的睡眠症状不仅会影响到人们的正常生活，还很容易诱发出其他的疾病。1，噩梦惊醒：如果出现了这类情况，专家建议你此时不要开灯。睡眠专家解释道，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。
