失眠
女性失眠是因为什么
失眠的最多患者不仅仅只有中老年人，当然还有女性。那么都是什么原因引起的女性失眠呢？而又是怎样的治疗这种患者呢？带着这些问题我们来了解一下。首先要提出的就是食疗的补充，那么大豆中含有人体所必需的氨基酸和高质量的蛋白，食用大豆能够抑制体内胆固醇积累、加强心脑血管功能。芝麻和核桃具有健脑补气的效用；适合于女性更年期失眠的食物还有红枣、桂圆、小麦、桑葚、莲子等。
患有失眠病症该怎么办
中老年人是最容易患失眠症状的，这些人患病主要的就是因为心理上的因素而引起的疾病，最主要的治疗方法在于什么地方呢？下面我们就来听听专家是怎样解释的。如果出现了症状，那么就要注意规律的作息时间，中年人如果工作忙，也要注意休息。最好每天在晚上十一点之前休息，早晨六点左右起床，每天中午可以适当午休。还有在生活中要多加的运动锻炼，多做有氧运动。