睡前少吃高蛋白食物可预防失眠

核心提示：睡前少吃高蛋白食物可预防失眠 很多专家或者医生都会讲到这一点，要想有个好的睡眠，一定要注意晚饭不要吃进过多的高蛋白食物，从而也就是说预防失眠一定要晚上阻止高蛋白食物的过多摄入，今天小编搜集……

很多专家或者医生都会讲到这一点，要想有个好的睡眠，一定要注意晚饭不要吃进过多的高蛋白食物，从而也就是说预防

延伸阅读：

小方法如何预防难缠的失眠？
现在失眠变得越来越普遍，很多人整日感到疲倦不堪，睡觉时多梦浅睡，十分严重的影响了正常的生活。为了缓解这种症状，很多人选择了吃一些对身体有很大副作用的药物来进行治疗。其实正确的预防失眠才是根本，今天就说一些对预防失眠很有效的小方法。 想要预防失眠，首先需要注意的是要养成一个好的睡姿，右侧卧是最科学的睡姿。从医学角度上来讲，右侧卧睡姿可以减轻心脏压……更多>>