如何预防失眠的发生 现在社会飞速发展，这样就会导致人们普遍承受的压力与日俱增，尤其是来自工作与家庭的压力，对身心影响极大，严重时可诱发失眠情况的发生，如果不及时缓解，可诱发其他身体疾病，如抑郁症，高血压等等，那么，如何预防失眠的发生呢？下面我们就来说说。首先是在心理方面，要做好调节，尤其是女性朋友要对自己的生理周期有所了解，很多人在午后处于精力的低潮，但有个人差异，我们可以连续
