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如何避免失眠的发生 失眠是一种病症,并不是正常的生理表现,它不仅会打乱患者的休息时间,也会给身体器官造成损伤,一旦长期出现睡眠不足的情况,内脏器官也会因长时间高负荷运作而诱发疾病,所以在生活中我们一定不能小看该病,要积极做好预防的措施,那么,如何避免失眠的发生。1.在饮食上要讲究合理的方式,保证按时就餐,一日三餐,晚餐要少吃,避免暴饮暴食和食用刺激性食物,晚饭不可吃得过饱,且以