野外宿营可治疗失眠症

据美国《福克斯新闻网》报道，发表在《当代生物学》杂志上的一项新研究成果显示：在户外宿营一周能让人体的生理节奏与太阳升起和落下的节奏同步，从而起到治疗失眠和让生理节奏恢复至正常的作用。

研究表明，当人们在白天暴露在大量自然光线中时人体的生理节奏会与环境同步，而在夜间暴露在人造光线中时人体的生理节奏无法与环境同步。日光会让人们的昼夜节律自然“夹带”到太阳的运行节奏中；当太阳落山后，就会引发褪黑素的释放，让人们感到困倦。然而，由于现代社会的人类在一天中的大部分时段里呆在室内，因此无法获得足够的阳光照射以充分“夹带”人体生理节奏的运行。夜间，人们沐浴在灯光、电视和明亮装置的人造光线中，它们延缓了褪黑素的释放。