失眠不是睡得少而是睡得差

据美国芝加哥大学的研究者发现：老年人失眠更多是由于休息质量不佳和其他健康问题造成，而不是因为他们的总睡眠时间不够充足。

伴随着衰老，患有失眠症的老年人数量不断增加。研究表明：有近50%的老年人至少存在一种失眠症状。专家认为老人失眠与心脏病、跌倒、认知功能和活动功能下降之间存在着关联。