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长期失眠是什么引起的

2015年10月05日

长期失眠是什么引起的

生活中,我们常会听到周围的人这样说:我又失眠了,失眠是什么引起的?就目前的调查显示,失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么,到期长期失眠是什么引起的呢?

失眠怎么回事的可能原因有:

环境因素 如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

生活习惯 饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。

精神因素 失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

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