远离抑郁的生活

抑郁症会严重的影响我们的工作和生活，如何远离抑郁的生活，其实很简单，保持一份愉悦的心情，积极乐观的面对生活就是远离抑郁的最好方法，下面我们具体介绍一下远离抑郁的具体方法。

无论你与抑郁是未曾谋面还是刚说过再见，调整好心态，应对好来自社会、家庭的压力，照顾好自身的需求都将是保证你远离抑郁的重要条件。先检查一下基本条件：自己、家人、朋友、同事、陌生人，然后进入高级程序。

一、每天给自己至少半小时的时间完全独处，做一件自己真正想做而不是不得不做的事。要知道，有时候为此晚睡或早起半小时都是值得的。

二、为家人服务的时候别省掉自己那一份。例如做早点、买新衣。

三、和家人、朋友保持联系。这里说的联系不是打电话问候，有事找人帮忙，而是真正的交流，你们的兴趣、愿望、动力、压力、苦恼。。。

四、融入你的工作团队，把同事变成可以相互依靠和体谅的人，分工合作，创意共享、风险共担。

五、发展一项(至少一项)业余爱好，它就可能成为你与家人、朋友、同事或甚至陌生人建立联系的桥梁。通常有着共同爱好的人更容易相互理解和信任。

以上就会死远离抑郁生活的具体方法，保持一份愉悦的心情是远离抑郁症的最有效最基本的方法，希望以上的方法对您有所帮助。