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失眠多梦患者吃什么好

2015年09月18日

失眠多梦患者吃什么好

睡得好才能身体好,但是就是有很多人经常睡不好,经常会失眠多梦,此时不仅影响晚上的睡眠,而且还会影响白天的日常生活,此时很多女性想到的就是吃药,其实药补不如食补,那么失眠多梦患者吃什么好呢?  要是出现失眠多梦的话,可以按照上述饮食进行一定的调理工作,除此之外,睡前可以做一些运动,让身体处于疲倦的状态,这样子也是有利于睡眠的,而且也会睡得快,一倒头就睡。

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