核心提示: 制作材料：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。具体功效：此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
我相信经历过失眠的人，才知道失眠给我们带来的痛苦有多大，特别是到了下半夜，都是数分数秒的度过，那么如何治疗失眠的症状呢?我相信很多人都在寻求方法，下面我来教大家几款粥，喝这样的粥能够有效的改变失眠的现象。
