日常生活中如何预防失眠

失眠真的是要命，很多人都是晚上精神亢奋无法入睡，到了第二天却没有一丝精神去工作，失眠症严重影响了个人的生活和工作，对此大家应该提高警惕，及时的发现自己是否有失眠症，那么，日常生活中如何预防失眠呢？