白领怎样预防压力失眠

失眠对于现在的都市白领已经成为了一个严重问题之一，经常处于神经紧张的状态的他们，要面对着生活和工作的压力，有的时候还要参加各种聚会，抽烟喝酒在所难免，那么，白领怎样预防压力失眠呢？请看下文：