失眠的治疗方法有什么

失眠是很多人的困扰，很多人就是晚上睡不着白天还会犯困，而且严重影响了正常的工作和学习，不仅给自己带来影响，还给家人、同事造成了一定的负担，那么此时就需要进行治疗，那么失眠的治疗方法有什么? 2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 

敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 这些都是一些比较常用应对的失眠的方法，要是轻度失眠的话，可以选择其中一两种方法进行试验，要是有效当然好，那就好好睡上一觉，要是没有效果的话，那就要到专业正规的医院进行有效的治疗。