社交恐惧症患者的饮食原则

有没有发现过，有些人对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难，不知所措，那么他们有可能患有社交恐惧症了。社交恐惧症患者除了在医生的指导下进行治疗外，饮食的调养对此病也有一些辅助作用。可帮您克服社交恐惧症。

恐怖症饮食宜忌

适宜

★ 药草茶

拔地麻茶可以减轻焦虑症，用热水冲服。

禁忌

★ 避免咖啡因

反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

★ 避免饮酒

虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。