随着生活的快节奏，越来越多的人开始失眠，多梦，整夜整夜的翻来覆去，难以入睡。看着别人憨憨入睡，自己只有羡慕的份儿。但是，只要在日常生活中，将自己的生活节奏放慢，重新规划自己的作息时间，合理的安排自己的饮食，适当的运动，增加自身的抵抗力，找准病因，对症下药，那么有一天你也会摆脱失眠，安然入睡。以下是造成失眠的原因，仅供大家参考，尽快的摆脱睡眠，进入梦乡。
