嗜睡症
现在有一类人好像无论什么时候都可以睡着例如当说话、吃饭或驾车时。这是一种疾病，叫嗜睡症，一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠会经常发生，要是没有正在进行活动，那没有什么太大的关系，不过要是正在做事，就有可能会有发生危险。
营养不足，能量摄入降低
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
最常见的原因
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
其他原因
1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;
⒊抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍
如果是由新陈代谢疾病，就要积极配合药物治疗。如果不是疾病的原因，那么这个病只能从生活规律方面进行调节。要多参加体育活动，使自己的心身得到兴奋，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成。